Clases de Zumba a Domicilio en Bogotá
Aprende nuevas técnicas y mejora tus pasos de baile ¡Sin necesidad de salir de tu casa!
WHATSAPPAprende a bailar Zumba
Zumba is a fitness discipline created in the mid-1990s by Colombian Alberto Pérez, focused on maintaining a healthy body and on developing, strengthening and giving flexibility to the body through dance movements combined with a series of aerobic routines.
What will you learn in Zumba?
With this discipline, you will learn to dance a little bit of everything. You would not focus on just one rhythm like "Salsa", but you will learn a bit of salsa, bachata, merengue, cumbia, etc.
In addition, you will acquire greater physical condition since you will burn around 50 to 300 Kilocalories per session or class.
At BAILANTE we have excellent instructors dedicated to this art with which you can guide yourself to lose those extra kilos and get in shape very quickly, not to mention that you will also learn to dance. In our process you will achieve:
- ✔️ Release all kinds of tensions
- ✔️ Improve your coordination
- ✔️ Stimulate your memory
- ✔️ Music therapy and happiness
- ✔️ Improve your elasticity and endurance
- ✔️ Tone your muscles
- ✔️ Burn Calories
- ✔️ Learn to dance
Zumba vs. aeróbicos: ¿cuál es mejor?
La principal diferencia entre Zumba y una clase de aeróbicos convencional es que Zumba está conducida por la música y los ritmos latinoamericanos, mientras que el aeróbicos tradicional sigue una secuencia de ejercicios preestablecida sin relación con ningún género musical. En Zumba la instructor demonstra los pasos sincronizados con la música; en aeróbicos la música es solo fondo.
Zumba quema entre 500 y 800 kcal por hora, frente a las 300-500 del aeróbicos tradicional. Además, como los pasos en Zumba van cambiando con cada canción, trabajás más la coordinación y la memoria muscular. La desventaja del aeróbicos es que puede ser más monótono y menos motivante a largo plazo.
Beneficios cardiovasculares de Zumba
Zumba es uno de los entrenamientos aeróbicos más efectivos que podés hacer. Una clase regular de Zumba puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar la capacidad pulmonar y ayudar a controlar la presión arterial. La combinación de movimientos de baile con trabajo cardiovascular lleva tu frecuencia cardíaca a la zona de quema de grasa de manera sostenida.
Además del trabajo cardiovascular, Zumba mejora la coordinación, el equilibrio y la densidad ósea (gracias al trabajo contra gravedad). La liberación de endorfinas durante la clase también ayuda a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Es ejercicio que no se siente como ejercicio.
¿Por qué Bailante?
Nuestros maestros se enfocan en tu proceso personal, haciendo que cada una de las clases sea totalmente personalizada de acuerdo a tus necesidades y avances. Nosotros trabajamos con todos los niveles, desde bailarines principiantes hasta bailarines profesionales ¡Y sin necesidad de salir de tu casa! Ahora que si prefieres tomar clases grupales también lo puedes hacer, seguramente así aprenderas más rápido. Y si eso no fuera suficiente también nos ajustamos a tu disponibilidad de horario ¿Qué más puedes pedir? Con nuestras clases obtendrás muchos beneficios, a continuación te presentamos algunos:
FORTALECE EL CORAZÓN
ELIMINA EL ESTRÉS
AUMENTA LA SEGURIDAD Y CONFIANZA
ALIADO EN LA PÉRDIDA DE PESO
Plans
If you want to learn the best steps, find your rhythm and take advantage of the most sophisticated techniques, enter our platform, we will give you everything you need to be the best.
(Prices are in Colombian pesos)
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3 clases de 1 hora. Introduccion a la danza, pasos basicos y conocimiento basico del tiempo.
6 clases de 1 hora. Introduccion del tiempo musical, cuenta completa, tonos fuertes y regulares.
10 clases de 1 hora. Sensaciones corporales, pasos estructurados, giros, adornos y baile social.
6 clases de 1 hora. Interpretacion manteniendo el tiempo, contratiempos y tecnica avanzada.
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3 clases de 1 hora. Introduccion a la danza, pasos basicos y conocimiento basico del tiempo.
6 clases de 1 hora. Introduccion del tiempo musical, cuenta completa, tonos fuertes y regulares.
10 clases de 1 hora. Sensaciones corporales, pasos estructurados, giros, adornos y baile social.
6 clases de 1 hora. Interpretacion manteniendo el tiempo, contratiempos y tecnica avanzada.
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Clase grupal unica para 3-10 personas. Seguimiento personalizado, estrategia pedagogica, chat con instructor.
Clase grupal unica para 11-20 personas. Seguimiento personalizado, estrategia pedagogica, chat con instructor.
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1. Wedding choreography
Complete wedding choreography
- 4 clases a domicilio de una hora.
- Montaje de coreografía de hasta 3 minutos.
- Edición de la canción o canciones.
- Preparación y orientación durante el proceso de montaje.
2. Bridesmaids & groomsmen
3. Hora Loca Bailante
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1. Quinceañera choreography
Quinceañera — 1 to 3 family members
- 4 clases a domicilio.
- Montaje de coreografía de hasta 3 minutos.
- Edición de la canción o canciones.
- Preparación y orientación durante el proceso de montaje.
2. Bridesmaids & groomsmen
3. Hora Loca Bailante
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Shows & performances
Bailante Dance Show — Couple
- Presentación de 2 profesores/as de baile.
- Coreografía preparada especialmente para el evento.
- Selección y edición de la música.
- Vestuario acorde con la presentación.
- Interacción con los invitados, según el desarrollo del evento.
- Presentación artística adaptada al estilo y ambiente del matrimonio.
Bailante Group Show — 4 couples
- Presentación de 4 parejas de profesores/as.
- Coreografía grupal especialmente preparada para el evento.
- Selección y edición de la música.
- Formaciones y figuras grupales.
- Entrada y cierre coreografiados.
- Vestuario acorde con la presentación.
- Interacción con los invitados, según el desarrollo del evento.
- Adaptación del espectáculo al estilo y ambiente del matrimonio.
Comentarios de nuestros Estudiantes
Angie Torres
Estoy muy agradecida con el proceso que llevamos en Bailante. Nuestro profe realmente nos tiene mucha paciencia y dedicación. Andony se centra en enseñarnos a bailar con una gran técnica y calidad. Andamos muy felices con Flou 😊😊
Paola Serrato
Estoy muy contenta con el gran proceso que Bailante a llevado con mi hija, quién hace unos meses tenía problemas de sobrepeso. Realmente estamos muy contentos y vamos para el séptimo mes.
Mariana Agudelo
Gracias a las profes de Bailante que han tenido mis hijas, puedo decir que ya saben bailar Salsa, y una de ellas quiere ser Bailarina profesional.
Pablo Caro
Estoy muy entusiasmado con la profe Nathaly y con Bailante. De verdad que gracias a ellos, ahora soy un hombre más seguro y confiado en mis relaciones interpersonales. No hay nada como tener un profesor personalizado en Casa
Aprende a bailar con clases personalizadas desde tu casa o un lugar abierto! Contáctanos
También resolvemos tus dudas a través de:
Preguntas Frecuentes
Paga Fácilmente y de una forma Segura Aceptamos Efectivo
15 Types of Dances For You to Choose From
Bailante was born in Bogotá in 2019 with a simple idea: if people don't go to the dance school, the school goes to their house.
Some of the dance forms that we guarantee that you’ll enjoy include salsa, Bachata, Reggaeton, champeta, and Zumba.
Whether you’re looking to dance to optimize your physical activity, or need a self-care activity to focus on yourself and your happiness, we have every dance form to help you out. In fact, we also offer dancing classes for you to perform at events, including parties, engagements, and wedding ceremonies. All you need to do is tell us your vision and how you want your dance to look like, and we’ll make your dance performance a success for you!
HIP HOP
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BALLET
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SALSA
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TANGO
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KIZOMBA
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BACHATA
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ZUMBA
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REGGAETON
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FOLKLOR
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MERENGUE
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CHAMPETA
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DANCE HALL
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TWERKING
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STRETCHING
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